💊 תוספים מרכזיים שיפור שינה
⚕️ הצהרה רפואיתהפרעות שינה כרוניות מחייבות בדיקה רפואית. הפרעות נשימה בשינה (Sleep Apnea) דורשות אבחון פוליסומנוגרפי. התוספים אינם תחליף לטיפול רפואי.
🔬 הצעד הבא: מדידת HRV בבוקר עם Oura Ring או Apple Watch תספק תמונה אובייקטיבית של איכות השינה שלך מעבר לתחושה הסובייקטיבית.