יום שישי
16:00
כניסה ופגישת היכרותשאלון אישי + מדידות בסיס (לחץ דם, משקל, הרכב גוף)
18:00
הרצאה: מה זה Longevity?גיל ביולוגי, מיטוכונדריה ו-Healthspan
20:00
ארוחת ערב Longevityתפריט מותאם עם הסבר על כל מרכיב
21:30
Workshop: שגרת ערבמגנזיום, שינה, L-Theanine וכלים מעשיים
יום שבת
07:30
בוקר מודעשגרת בוקר Longevity + ארוחת בוקר עשירה בחלבון
09:00
ניתוח בדיקות דםכל משתתף מביא בדיקות גלית מנתחת בקבוצה
11:00
ייעוץ אישי20 דקות אחד-על-אחד עם גלית
13:00
ארוחת צהרייםועדת תזונה מה עובד ומה לא
14:30
Workshop: Wearables ומדדיםHRV, שינה, אפליקציות ומה לעקוב
16:00
סגירה: הפרוטוקול שלךכל משתתף יוצא עם תוכנית כתובה ל-90 יום