⌚ ציוד Longevity

המכשירים שמשנים
את המשחק

לא כל Wearable שווה. גלית פרץ בדקה, השתמשה ובחרה אלו המכשירים שבאמת מעניקים נתונים משמעותיים לשיפור הגיל הביולוגי.

👩‍🔬

המלצות גלית פרץ

מייסדת Longevix

⭐ המלצה ראשונה

Oura · Finland

Oura Ring Gen 4

הטבעת החכמה המדויקת ביותר בשוק. מודדת HRV, שינה עמוקה, טמפרטורת גוף ומדד מוכנות יומי. ללא מסך רק נתונים.

מדידת HRV✓ מדויק מאוד

שינה עמוקה✓ שלבים מלאים

טמפרטורה✓ רציף

סוללה7 ימים

מנוי חודשי₪22

👩‍🔬 גלית ממליצה:הכלי שאני משתמשת בו עצמי כל בוקר. ה-Readiness Score נותן תמונה ברורה יותר ממה שמרגישים. חובה לכל מי שרציני לגבי Longevity.

Apple · USA

Apple Watch Series 10

הנגיש ביותר אם כבר יש לך אייפון, זו הנקודת הכניסה הקלה ביותר. ECG, אוקסימטר, HRV ואינטגרציה מלאה עם Apple Health.

מדידת HRVבסיסי

ECG✓ יש

אוקסימטר✓ יש

סוללה18 שעות

מנויללא

👩‍🔬 גלית ממליצה:אם כבר יש לך, תשתמש בו. Apple Health מתחבר ישירות לפלטפורמת Longevix. ה-HRV פחות מדויק מ-Oura אבל מספיק להתחלה.

Abbott · Dexterity

CGM מד גלוקוז רציף

חיישן קטן על הזרוע שמודד גלוקוז 24/7. הדרך הטובה ביותר להבין איך הגוף מגיב לאוכל, ספורט ושינה. שינוי תפיסה לגמרי.

דיוקמעולה

משך שימוש14 יום/חיישן

צורך מרשםלא תמיד

גלויילא

👩‍🔬 גלית ממליצה:14 ימים עם CGM ילמדו אותך יותר על הגוף שלך מ-10 שנות דיאטות. לא כואב, לא מפריע ומשנה דפוסי אכילה לצמיתות.

Withings · France

Body Comp Scale

משקל חכם שמודד הרכב גוף מלא שומן, שריר, מים, מסת עצם ואפילו בריאות כלי דם. מתחבר לאפליקציה ומציג מגמות לאורך זמן.

% שומן✓ מדויק

מסת שריר✓ יש

גיל גוף✓ מחושב

חיבורWiFi + BT

👩‍🔬 גלית ממליצה:משקל רגיל לא אומר כלום. הרכב גוף הוא המדד האמיתי. Withings נותן תמונה שלמה בפחות מ-30 שניות בכל בוקר.

Garmin · USA

Garmin Fenix 8

לאלו שעושים ספורט ביניים-מתקדם. סוללה של 3 שבועות, HRV Status, Body Battery ומעקב ריצה/שחייה מתקדם. האלטרנטיבה הספורטיבית ל-Oura.

HRV Status✓ 24/7

סוללה21 יום

GPS✓ מובנה

מנויללא

👩‍🔬 גלית ממליצה:למי שפעיל ספורטיבית. Body Battery הוא כלי פנטסטי לתכנון עומסי אימון. אבל לניתוח שינה מעמיק Oura עדיין עדיף.

בדיקות בית · ישראל

ערכת בדיקות דם ביתית

דקירה קטנה באצבע, טיפת דם, ותוצאות תוך 10 דקות. מדידת ויטמין D, HbA1c, כולסטרול ועוד בלי תור לרופא ובלי מעבדה.

ויטמין D✓ יש

HbA1c✓ יש

דקות לתוצאה10 דקות

דיוקבינוני-טוב

👩‍🔬 גלית ממליצה:לא מחליף בדיקת מעבדה, אבל מצוין למעקב בין בדיקות. לבדיקה ראשונה תמיד לך למעבדה. למעקב שוטף ערכות ביתיות בסדר גמור.

⚖️ השוואת Wearables

מאפיין	Oura Ring	Apple Watch	Garmin	Withings
HRV מדויק	⭐ מעולה	בסיסי	טוב	לא
שינה עמוקה	⭐ מעולה	טוב	טוב	לא
עצימות פולשנית	מינימלית	בינונית	גבוהה	מינימלית
סוללה	7 ימים	18 שעות	21 יום	שנה
מחיר	₪1,100	₪1,799	₪3,600	₪760
מנוי חודשי	₪22	ללא	ללא	ללא
המלצת גלית	ראשון!	אם כבר יש	לספורטאים	תוספת מעולה

🎯 מה מתאים לך?

מתחילים

נקודת פתיחה מומלצת

שאלון AI Longevix (חינם)

Apple Watch אם יש אייפון

CGM ל-14 יום להבנת גלוקוז

Withings למעקב הרכב גוף

מתקדמים

חבילה מקיפה

Oura Ring Gen 4

CGM שוטף

Withings Scale

ייעוץ אישי עם גלית

ספורטאים

ביצועים ובריאות

Garmin Fenix 8

Oura Ring בנוסף

CGM בתקופות עומס

בדיקות דם כל 3 חודשים

לא בטוח מאיפה להתחיל?

מלא שאלון AI ב-3 דקות גלית ממליצה על המכשיר המתאים לפרופיל שלך.

🔬 שאלון AI חינם 👩‍⚕️ ייעוץ אישי עם גלית

המכשירים שמשניםאת המשחק

המכשירים שמשנים
את המשחק