☀️ Longevix Supplement Library
Vitamin D3 + K2
💊 מינון: D3 2,000-4,000 IU + K2 MK-7 100mcg ביום עם שומן
💊 Dose: D3 2,000-4,000 IU + K2 MK-7 100mcg daily with fat
מנגנון פעולה
Mechanism of Action
איך Vitamin D3 + K2 עובד?
How does Vitamin D3 + K2 work?
ויטמין D3 (Cholecalciferol) מתפקד כהורמון — קושר קולטנים ב-200+ גנים. מווסת חסינות, דלקת, ספיגת סידן ומטבוליזם. K2 MK-7 (Menaquinone-7) מפעיל Osteocalcin ו-Matrix Gla Protein — מכוון סידן לעצמות ומונע הסתיידות עורקים.
Vitamin D3 (Cholecalciferol) functions as a hormone — binding receptors in 200+ genes. Regulates immunity, inflammation, calcium absorption and metabolism. K2 MK-7 (Menaquinone-7) activates Osteocalcin and Matrix Gla Protein — directs calcium to bones and prevents arterial calcification.
יתרונות
Benefits
מה Vitamin D3 + K2 עושה?
What does Vitamin D3 + K2 do?
- הגנה קרדיווסקולרית (VITAL: תמותה מסרטן −25%)
- חסינות — הגנה מזיהומים
- בריאות עצמות ומניעת אוסטאופורוזיס
- שיפור מצב רוח ומניעת דיכאון עונתי
- תמיכה בתפקוד תאי T ואוטואימוני
- Cardiovascular protection (VITAL: cancer mortality −25%)
- Immunity — infection protection
- Bone health and osteoporosis prevention
- Mood improvement and seasonal depression prevention
- Support T-cell function and autoimmune
סיכונים ואזהרות
Risks and Warnings
מה צריך לדעת לפני
What to Know Before Starting
- בטוח עד 10,000 IU ביום לרוב האנשים
- Toxicity: רק מעל 40,000 IU ממושך — נדיר
- לבדוק 25-OH-D לפני ולאחר 3 חודשים
- K2 חיוני עם D3 — D3 לבד מעלה סידן בדם
- רגישות בחלב: CYP24A1 mutation — בדיקה גנטית
- Safe up to 10,000 IU daily for most people
- Toxicity: only above 40,000 IU prolonged — rare
- Test 25-OH-D before and after 3 months
- K2 essential with D3 — D3 alone raises blood calcium
- Milk sensitivity: CYP24A1 mutation — genetic test
מחקרים מאומתים
Verified Research
ראיות מדעיות
Scientific Evidence
Manson JE et al. NEJM 2019 · DOI: 10.1056/NEJMoa1809944
VITAL Trial n=25,871: D3 2,000 IU הפחית תמותה מסרטן ב-25% (RR 0.75, P=0.02).
VITAL Trial n=25,871: D3 2,000 IU reduced cancer mortality by 25% (RR 0.75, P=0.02).
ביומרקרים קשורים
Related Biomarkers
פרוטוקולים
Protocols
תוסף זה אינו מיועד לאבחון, טיפול או מניעת מחלה. להתייעץ עם רופא לפני שימוש. לא לשלב עם תרופות מרשם ללא ייעוץ.
This supplement is not intended to diagnose, treat or prevent disease. Consult a physician before use. Do not combine with prescription medications without consultation.