מנגנון פעולה
איך Omega-3 (EPA+DHA) עובד?
How does Omega-3 (EPA+DHA) work?
EPA ו-DHA הם חומצות שומן רב-בלתי-רוויות המרכיבות ממברנות תאים, קולטנים ו-Phospholipids. EPA מווסת דלקת (מאיים על חומרי דלקת כמו אראכידוניק חומצה). DHA מרכיב קריטי של ממברנת נוירונים. שניהם מפחיתים ייצור VLDL בכבד.
יתרונות
מה Omega-3 (EPA+DHA) עושה?
What does Omega-3 (EPA+DHA) do?
- הגנה קרדיווסקולרית (VITAL: MI −28%)
- הפחתת טריגליצרידים 20-30%
- הפחתת CRP ודלקת
- תמיכה בתפקוד קוגניטיבי ומוח
- HRV — שיפור גמישות אוטונומית
- מפחית VLDL-ApoB
סיכונים ואזהרות
מה צריך לדעת לפני
What to Know Before Starting
- בטוח עד 3g/יום בלי עלייה בדימום
- מעל 5g — להתייעץ עם רופא
- אינטראקציה עם נוגדי קרישה — לדווח לרופא
- קנה Fish Oil ממקור אמין (מסנן כבדות)
מחקרים מאומתים
ראיות מדעיות
Scientific Evidence
Manson JE et al. NEJM 2019 · DOI: 10.1056/NEJMoa1811403
VITAL Trial n=25,871: EPA+DHA 1g הפחית MI ב-28%. בלא-צרכני דגים: הפחתה ב-40%.
ביומרקרים קשורים
פרוטוקולים
תוסף זה אינו מיועד לאבחון, טיפול או מניעת מחלה. להתייעץ עם רופא לפני שימוש. לא לשלב עם תרופות מרשם ללא ייעוץ.